擺脫年年爛尾目標,史丹佛心理學家教你「4大訣竅」成功 訂定2021年新目標

春節假期剛結束,一年又過了,你是否感嘆去年目標沒達成幾個? 據統計,只有大約4%的人會完成目標,多數訂下雄心壯志目標的人,往往半途而廢收場。其實設定目標有科學研究的方法,2021年給自己訂下有意義的目標,好的開始是成功的一半,以下是史丹佛大學心理學家凱莉.麥高尼格 (Kelly McGonigal) 提出訂定理想新年目標的「4大訣竅」。

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